1. 孕妇适合看的书 《怀孕40周看这本就够了》 推荐理由：这本书从孕前准备、怀孕期间、产前产后等一应俱全。很多细节设计得特别人性化，比如大字体、大开本设计，很方便准妈妈们阅读。每天看一点，轻轻松松学孕育，快快乐乐做妈妈。 《斯波克育儿经》 推荐理由：被誉为“育儿百科”和“有史以来最权威育儿手册”，凝结了“育儿之父”斯…

1、核桃， 核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。如果孕妈吃不惯核桃的苦涩和油腻，可以和其他

1、多多运动。怀孕期间适当运动很有必要。天气晴朗时准妈妈可以出去走走，做一些幅度小的运动。 2、合理膳食。不要盲目进补，饮食要合理。孕期适当补充营养，减少油腻或含糖量高的食

1、孕期荷尔蒙导致，怀孕期间，胎盘分泌的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素，来调节维持体内正常的血糖浓度。，但有的准妈妈胰岛素分泌的减少，很

1、尽量不要在没有安全保障的街边小吃、小摊贩那里买可以直接吃的菜或者熟食。 2、变质、过期、发霉、有异味、不新鲜的食物都不要吃。 3、生的鱼、肉、螃蟹、海鲜、香肠、肉制品等食物

1、如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。 2、饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食

1、草莓，草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。最佳食用方法：草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。 2、香蕉，

1、导致孕期缺钙。市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分，磷酸会影响人体对钙质的吸收，简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行。孕妈妈在怀孕期间本来就容易

家里有一股木头味总是消不掉，很多人担心是甲醛超标，特别是家里有孕妇的，更加会担心对胎儿有影响，一般甲醛是无色无味的，真有甲醛你住家里也闻不到味道的，而木头味大多来自于实木家具，是比较普遍的，如果很担心

1、含有酒精的食物： 即使只含有少量酒精，比如酒心巧克力，也不建议食用。 2、油炸类的食物： 热量比较高，营养含量又很低。 3、加工过多的食物： 比如肉干加工过多的食物：比如肉干。

1、板栗。有助于消除疲劳，提高自身免疫力，促进腹中胎儿的成长发育，也可以作为平时的小零食，好吃而且有益。注意板栗是不可以和牛肉同一时间食用。 2、红枣。具有叶酸、维生素等成

1、规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.1mmol/L 2、孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。 3、孕妇餐后

1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。 2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补

1、体质虚弱、寒凉体质的孕妇要少喝。 体质虚，寒凉体质的孕妇建议尽量少喝或者不喝，否则可能造成吸收不良，导致腹泻，引发肠胃炎等问题。甚至还可能影响腹中胎儿的发育。 2、不能与

甲醛0.03是属于正常范围的，所以大家不用担心，如果是孕妇的话，也可以再通风一段时间入住，目前入住进去也没什么问题，甲醛0.03并不属于严重范围，大家可以放心哦！甲醛0.03是严重还是不严重不严重，这